Sterker Staan Eemland
Blijf sterk en voorkom een val
Zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen en de dingen blijven doen die je leuk vindt. Dat wil bijna iedereen. Veilig en met vertrouwen kunnen bewegen helpt daarbij. Merk je dat lopen moeilijker gaat, dat je minder kracht hebt of ben je bang om te vallen? Dan is het goed om te weten dat je daar iets aan kunt doen.
Dat noemen we valpreventie: alles wat helpt om de kans op een val te verkleinen en je zekerder te laten bewegen. Er zijn verschillende activiteiten, trainingen en vormen van ondersteuning die je helpen om sterker te worden, je balans te verbeteren en met meer vertrouwen te bewegen. Zo blijf je langer actief, zelfstandig en in beweging. Onderaan deze pagina staat het aanbod per gemeente.
Ontdek binnen 1 minuut hoe groot jouw risico om te vallen is
Voor wie is valpreventie
Wil je fit, sterk en zelfstandig blijven? Dan is valpreventie ook voor jou belangrijk. Ook als je weinig risico loopt om te vallen, helpt een gezonde leefstijl om je balans, spierkracht en mobiliteit op peil te houden. Heb je meer kans om te vallen, bijvoorbeeld door je leeftijd, valangst of mobiliteitsproblemen? Dan is het extra belangrijk om hier aandacht aan te besteden. Met de juiste ondersteuning en oefeningen kun je het risico op een val verkleinen en langer zelfstandig blijven bewegen.
